เนื้อหาการรักษาสุขภาพนี้ประกอบด้วย 3 ส่วนคือ

สมาธิกับความสงบที่แท้จริง จากหนังสือ จากหนังสือสมาธิกับคุณภาพชีวิตของเฉก  ธนะสิริ

เรียนรู้โยคะแบบง่ายๆเพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ

นวดผ่อนคลายสบายอารมณ์

ต้องขอขอบคุณแหล่งข้อมูลดังกล่าวเป็นอย่างสูง

น.ส.จุฑามาศ หงส์สุวรรณกุล

ปรับปรุงครั้งที่ 1 เมื่อ วันศุกร์ที่ 4 กรกฎาคม พ.ศ. 2546