หมู่ที่ 2

 

Homeผู้จัดทำความหมายของอาหารอาหารไม่ควรรับประทานวิธีการประกอบอาหารบทเพลง คำคล้องจอง

 

การเลือก 
หมู่ที่ 1 
หมู่ที่ 2 
หมู่ที่ 3 
หมู่ที่ 4 
หมู่ที่ 5 

     ข้าว แป้ง เผือก มัน น้ำตาล มีสารอาหารคาร์โบไฮเดรตเป็นแหล่งอาหารสำคัญที่ให้พลังงาน ข้าวกล้องและข้าวซ้อมมือมีใยอาหาร วิตามินและ แร่ธาตุ เพื่อให้ร่างกายได้ประโยชน์มากที่สุด ควรกินสลับกับ ผลิตภัณฑ์จากข้าวและธัญพืชอื่น ที่ให้พลังงานเช่นเดียวกับข้าว ได้แก่

ก๋วยเตี่ยว ขนมจีน บะหมี่ วุ้นเส้น หรือแป้งต่างๆ และไม่ควรกินมากเกินความต้องการ เพราะอาหารประเภทนี้จะถูกเปลี่ยนและ เก็บสะสมไว้ในรูปของไขมัน
ตามส่วนต่างๆของร่างกาย ทำให้เกิดโรคอ้วน

                           

  

 

 จัดทำโดย ครูฐิติรัตน์ ทองนุ่น
โรงเรียนบ้านในถุ้ง อำเภอท่าศาลา จังหวัดนครศรีธรรมราช
Copyright (c)2008 Mrs.Thitirat Tongnoon. All right reserved.

จำนวนผู้เข้าใช้งาน
ตั้งแต่วันที่ 2 พฤศจิกายน พ.ศ. 2551

บริหารและจัดการโดยทีมงานชาวมัธยมศึกษาและประถมศึกษา
e-mail: webmaster@thaigoodview.com