ฮูล่าฮูปกีฬายอดนิยม : แหล่งเรียนรู้โรงเรียนสตรีศรีสุริโยทัย

รูปภาพของ sss28177

 

  

      

การนำฮูลาฮูปมาใช้ออกกำลังกายเพื่อพัฒนาสมรรถภาพร่างกายในด้านอื่นๆ และประกอบการเล่นเกมส์

วิ่งผลัดฮูลาฮูป
อุปกรณ์และผู้เล่น
                1. ฮูลาฮูป ทีมละ   1  เส้น

                2. กรวยหรือวัสดุอื่นๆ    2  อัน

                3. จำนวนผู้เล่น     8-15 คน (อาจมากหรือน้อยกว่านี้ก็ได้)

วิธีเล่น/กติกา
1.นำกรวยมาตั้งห่างกัน ประมาณ 10-20 เมตร (ปรับระยะได้)
2.ให้ผู้เล่นยืนเข้าแถวตอนเรียงหนึ่ง หลังกรวยแรก
3.ผู้เล่นคนที่ 1 นำห่วงมาถือไว้
4.เมื่อผู้ตัดสินให้สัญญาณ เริ่มแข่งขัน ผู้เล่นคนที่ 1 หมุนฮูลาฮูปที่เอว ให้เดิน/วิ่ง จากจุดเริ่มต้นกรวยแรกไปอ้อมกรวยที่ 2  กลับมาเปลี่ยนกับผู้เล่นคนที่ 2
5.ผู้เล่นคนที่ 2 ปฏิบัติเช่นเดียวกับผู้เล่นคนที่ 1  ทำแบบนี้จนครบทุกคน จนคนสุดท้ายกลับมาถึงจุดเริ่มต้น ถือว่าเกมส์สิ้นสุด
6.ถ้าขณะเดิน/วิ่งไป ห่วงเกิดหลุดลง ให้ผู้ตัดสินหยุดผู้เล่นคนนั้นไว้ แล้วให้หมุน
       ฮูลาฮูปให้ได้ก่อน แล้วจึงปล่อยให้เดิน/วิ่งต่อไป

    7. ทีมใดผู้เล่นหมดก่อนถือเป็นผู้ชนะ

หมายเหตุ  : หากผู้เล่นมีความสามารถในการหมุนห่วงได้เป็นอย่างดี อาจเพิ่มอุปกรณ์ให้กับผู้เล่นอีกได้ เช่น ลูกบอล เสื้อ เป็นต้น

ฮูลาฮูปวิบาก (1)

อุปกรณ์และผู้เล่น
                1. ฮูลาฮูป ทีมละ   1  เส้น

                2. กรวยหรือวัสดุอื่นๆ    1  อัน

                3. ผลไม้ เช่น กล้วยหอม  แอปเปิ้ล   ส้ม  ฯลฯ

                4. เข็ม ด้าย (เข็มมีขนาดใหญ่กว่าปกติ)

                5. เสื้อยืด/เสื้อมีกระดุมด้านหน้า/เสื้อคนไข้

                6. ถุงหิ้วพลาสติก เชือก

                7. จำนวนผู้เล่น     8-15 คน (อาจมากหรือน้อยกว่านี้ก็ได้ขึ้นอยู่กับอุปกรณ์ที่ใช้)

วิธีเล่น/กติกา
1.ให้ผู้เล่นยืนเข้าแถวตอนเรียงหนึ่ง หลังกรวย
2.นำอุปกรณ์มาใส่ถุงๆ แยกแต่ละชนิด เช่น กล้วย 1 ผล/1 ถุง,  เข็มและด้าย ,เสื้อ 1 ตัว เป็นต้น
   3.นำถุงอุปกรณ์มาผูกกับเชือก แล้วนำไปแขวนกับเพดาน/ฝ้า/อื่นๆ  ที่ตำแหน่งใกล้กัน โดยให้สูงระดับศีรษะของผู้เล่น สามารถเอื้อมหยิบได้

  4.ระยะห่างระหว่างกรวยกับตำแหน่งที่แขวนถุงอุปกรณ์ ประมาณ 5-10 เมตร (ปรับระยะได้)

  5.ผู้เล่นคนที่ 1 นำห่วงมาถือไว้ เมื่อผู้ตัดสินให้สัญญาณ เริ่มแข่งขัน ผู้เล่นคนที่ 1 หมุนฮูลาฮูปที่เอว ให้เดิน/วิ่ง จากจุดเริ่มต้นหลังกรวยไปถึงตำแหน่งที่แขวนถุงอุปกรณ์ เช่น  ถุงกล้วย  ให้ผู้เล่นหมุนห่วงไปด้วย แล้วแก้เชือก  เปิดถุง ปอกกล้วย กินกล้วยจนหมดปาก แล้วจึงเดินหรือวิ่งกลับมาเปลี่ยนกับเพื่อนคนต่อไป ผู้เล่นคนสุดท้ายทำกิจกรรมเสร็จแล้วกลับมาถึงจุดเริ่มต้น(กรวย) ถือว่าเกมส์สิ้นสุด

  6.ถ้าขณะเดิน/วิ่งไป หรือทำกิจกรรมอยู่  ห่วงเกิดหลุดลง ให้ให้ผู้ตัดสินหยุดผู้เล่นคนนั้นไว้ แล้วให้หมุนฮูลาฮูปให้ได้ก่อน แล้วจึงปล่อยให้เดิน/วิ่ง หรือทำกิจกรรมต่อ  

  7.ทีมใดผู้เล่นหมดก่อนถือเป็นผู้ชนะ

หมายเหตุ  : -ควรกำหนดลำดับถุงอุปกรณ์เพื่อให้ทีมผู้เล่นจัดวางตัวให้เหมาะสมกับความยากง่าย

                   ในการทำกิจกรรม   หากไม่จัดลำดับไว้จะมีความแตกต่างระหว่างทีมมาก

                     เช่น   1. กล้วย    2. ส้ม   3. … 4. ….. 5. …. 6. …. 7. เข็มและด้าย  8. เสื้อ    เป็นต้น

                     -ถ้าเป็นพื้นที่โล่ง ไม่มีที่แขวน ก็ให้มีคนคอยส่งอุปกรณ์ให้ และไม่ต้องใส่ถุงพลาสติกก็

                    ได้

 

รูปภาพของ sss28263

สวยงามเนื้อหาประทับใจจ้า

รูปภาพของ sss28254

ว้าวๆๆ ทำบล๊อกดีจัง ชอบมากเลยย :)

รูปภาพของ sss28267

ตกแต่งเว็บสวยงามดี ได้รับความรู้เพิ่มเติม:)

รูปภาพของ ssspoonsak

ตรวจครั้งที่ 2 ยังไม่มีการปรับปรุงเพิ่มเติม

ครูพูนศักดิ์ สักกทัตติยกุล
ทำด้วยใจ ไปด้วยฝัน

รูปภาพของ ssspoonsak

ผ่านมา 20 วัน ไม่แก้ไขอะไรเลยนะจ้ะ

1. น่าจะทำเป็นป้ายแบนเนอร์ชื่อเรื่อง

2. รูปภาพที่ถ่ายมาน่าจะมีการตกแต่งให้ดูดี

3. ควรบอกสถานที่อยู่ของแหล่งเรียนรู้ และจำนวนแหล่งเรียนรู้ที่นำเสนอว่ามีกี่แห่ง

4. ควรมีข้อคิดเห็นจากสมาชิกของชาวสตรีศรีสุริโยทัย

5. ใช้ Google Map บอกที่ตั้งของแหล่งเรียนรู้

6. ควรสรุปเนื้อหาทั้งหมดเป็นภาษาอังกฤษ ความยาวประมาณ 5 บรรทัด

7. ควรบูรณาการเข้ากับสาระวิชาทั้ง 8 กลุ่มสาระวิชาที่กำลังเรียนอยู่ให้ได้

8. ใช้คำสั่ง <!--pagebreak--> เพื่อแบ่งหน้าให้เหมาะสมด้วย

จึงขอมอบนกแก้วไปเลี้ยงก่อนนะ

 
แหล่งที่มาของภาพ http://img.kapook.com/image/pet/indian-parrot.jpg

ครูพูนศักดิ์ สักกทัตติยกุล
ทำด้วยใจ ไปด้วยฝัน

มหาวิทยาลัยศรีปทุม ผู้ใหญ่ใจดี
 

 ช่วยด้วยครับ
นักเรียนที่สร้างบล็อก กรุณาอย่า
คัดลอกข้อมูลจากเว็บอื่นทั้งหมด
ควรนำมาจากหลายๆ เว็บ แล้ววิเคราะห์ สังเคราะห์ และเขียนขึ้นใหม่
หากคัดลอกทั้งหมด จะถูกดำเนินคดี
ตามกฎหมายจากเจ้าของลิขสิทธิ์
มีโทษทั้งจำคุกและปรับในอัตราสูง

ช่วยกันนะครับ 
ไทยกู๊ดวิวจะได้อยู่นานๆ 
ไม่ถูกปิดเสียก่อน

ขอขอบคุณในความร่วมมือครับ

อ่านรายละเอียด

ด่วน...... ขณะนี้
พระราชบัญญัติลิขสิทธิ์ (ฉบับที่ 2) พ.ศ. 2558 
มีผลบังคับใช้แล้ว 
ขอให้นักเรียนและคุณครูที่ใช้งาน
เว็บ thaigoodview ในการส่งการบ้าน
ระมัดระวังการละเมิดลิขสิทธิ์ด้วย
อ่านรายละเอียดที่นี่ครับ

 

สมาชิกที่ออนไลน์

ขณะนี้มี สมาชิก 0 คน และ ผู้เยี่ยมชม 42 คน กำลังออนไลน์