ยำไข่ดาว


ยำไข่ดาว

ส่วนประกอบ

ประเภทของสารอาหาร

ประโยชน์ของสารอาหาร

ไข่

กุ้ง

ปลาหมึก

หมูสับ

โปรตีน

ลดการเกิดโรคหัวใจขาดเลือด

ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ

ช่วยให้ผิวหนังแต่งตึง

ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ

น้ำตาลทราย

คาร์โบไฮเดรต

ซึมเศร้า

น้ำปลา

ไอโอดีน

รักษาอาการคอหอยผอก

 *ส่วนผสมน้ำยำ*

 พริกซอย 1 ช้อนชา
น้ำมะนาว 2
ช้อนโต๊ะ น้ำปลา
2 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลทราย
1 ช้อน            โต๊ะ ผงรสดี 1/2
ช้อนชา
ผสมเครื่องน้ำยำชิมรสตามชอบ นำน้ำยากับเครื่องปรุงมาผสมให้เข้ากัน
แล้วนำไปราดบนไข่ที่หั่นไว้บนจาน

แสดงความคิดเห็น

1.     

ควรรับประทานอาหารที่มีเส้นใยอาหาร
ช่วยควบคุมน้ำตาลและไขมันในเลือด

2.     

คนไทยส่วนใหญ่มักจะรับประทานอาหารที่มีรสชาติมากกว่าการคำนึงถึงอาหารที่มีครบ
5 หมู่ ทำให้สุขภาพไม่ค่อยแข็งแรง

3.     
ถ้าเยาวชนโตขึ้นก็จะได้รับสาอาหารไม่เพียงพอ 

มหาวิทยาลัยศรีปทุม ผู้ใหญ่ใจดี
 
 

 ช่วยด้วยครับ
นักเรียนที่สร้างบล็อก กรุณาอย่า
คัดลอกข้อมูลจากเว็บอื่นทั้งหมด
ควรนำมาจากหลายๆ เว็บ แล้ววิเคราะห์ สังเคราะห์ และเขียนขึ้นใหม่
หากคัดลอกทั้งหมด จะถูกดำเนินคดี
ตามกฎหมายจากเจ้าของลิขสิทธิ์
มีโทษทั้งจำคุกและปรับในอัตราสูง

ช่วยกันนะครับ 
ไทยกู๊ดวิวจะได้อยู่นานๆ 
ไม่ถูกปิดเสียก่อน

ขอขอบคุณในความร่วมมือครับ

อ่านรายละเอียด

ด่วน...... ขณะนี้
พระราชบัญญัติลิขสิทธิ์ (ฉบับที่ 2) พ.ศ. 2558 
มีผลบังคับใช้แล้ว 
ขอให้นักเรียนและคุณครูที่ใช้งาน
เว็บ thaigoodview ในการส่งการบ้าน
ระมัดระวังการละเมิดลิขสิทธิ์ด้วย
อ่านรายละเอียดที่นี่ครับ

 

สมาชิกที่ออนไลน์

ขณะนี้มี สมาชิก 0 คน และ ผู้เยี่ยมชม 102 คน กำลังออนไลน์