กีฬาเพื่อสุขภาพ

 

กีฬาเพื่อสุขภาพ          

กีฬาเพื่อสุขภาพ เป็นกีฬาที่สามารถใช้ในการออกกำลังกายของคนรักสุขภาพของตนเองเเละสามารถทำให้เรา

ชดชื่นชี่น เเละสุขภาพจิตดีด้วยการออกกำลังกาย และการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพมียกตัวอย่างดังนี้ ได้แก่

1 โยคะ คือศิลปะโบราณในการอยู่อย่างเป็นสุข ตั้งอยู่บนหลักทางด้านธาตุฐานอันละเอียดอ่อนของมนุษย์ ได้แก่ ร่างกาย พลังชีวิต อารมณ์ วิจารณญาณ และจิตวิญญาณ (ปัญจะโกษะ)แม้แก่นของโยคะเป็นเรื่องของจิตวิญญาณ การฝึกปฏิบัติต่างๆ ของศาสตร์นี้ ยังนำมาซึ่งความเป็นอยู่ดีของกายภาพ สุขภาพจิต และอารมณ์ ทุกวันนี้ โยคะได้รับความนิยมไปทั่วโลกเพราะประโยชน์ทางด้านการบำบัดและคุณค่าทางจิต วิญญาณ

                 2 เดิน-วิ่งเพื่อสุขภาพ คือการออกกำลังกายอย่างหนึ่งที่เราใช้ในการปฏิบัติในการออกกำลังกาย ใช้ในการปฏิบัติมารยาท เเละการวิ่งเป็นกีฬาชนิดหนึ่ง เช่นการวิ่งแข่ง การวิ่งไปมาเป็นต้นการเดินเเละวิ่งเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่ง

                 3 กายบริหาร คือการวอล์มในการออกกำลังกายอย่างหนึ่งที่ใช้ออกกำลังเตรียมพร้อม

สำหรับการทำกิจกรรมต่างๆเพื่อทำร่างกายให้อบอุ่นแต่ถ้าไม่ออกกำลังกายหรือวอล์มก็อาจทำให้ร่างกายเกิดการผิดพลาดทางร่างกาย

                  4 แอโรบิก dance คือ การออกกำลังกายอย่างหนึ่งที่เป็นกีฬาเพื่อสุขภาพที่เรามักจะนำมาออกกำลังกาย

 เพื่อให้สุขภาพเเข่งแรง เเต่คนส่วนใหญ่มักจะเต้นเเอโรบิกกันในช่วงเช้า เพราะช่วงเช้าจะทำให้สภาพร่างกายเรารู้สึกชดชื่น

                5 เต้นรำ คือการออกกำลังกายที่คนที่คนที่เต้นรำมักจะปฏิบัติกันในการซ่อมเต้นรำไปในตัวด้วยและทำให้สภาพจิต

เราดีด้วย                                                   

 

 

  

 

 

มหาวิทยาลัยศรีปทุม ผู้ใหญ่ใจดี
 

 ช่วยด้วยครับ
นักเรียนที่สร้างบล็อก กรุณาอย่า
คัดลอกข้อมูลจากเว็บอื่นทั้งหมด
ควรนำมาจากหลายๆ เว็บ แล้ววิเคราะห์ สังเคราะห์ และเขียนขึ้นใหม่
หากคัดลอกทั้งหมด จะถูกดำเนินคดี
ตามกฎหมายจากเจ้าของลิขสิทธิ์
มีโทษทั้งจำคุกและปรับในอัตราสูง

ช่วยกันนะครับ 
ไทยกู๊ดวิวจะได้อยู่นานๆ 
ไม่ถูกปิดเสียก่อน

ขอขอบคุณในความร่วมมือครับ

อ่านรายละเอียด

ด่วน...... ขณะนี้
พระราชบัญญัติลิขสิทธิ์ (ฉบับที่ 2) พ.ศ. 2558 
มีผลบังคับใช้แล้ว 
ขอให้นักเรียนและคุณครูที่ใช้งาน
เว็บ thaigoodview ในการส่งการบ้าน
ระมัดระวังการละเมิดลิขสิทธิ์ด้วย
อ่านรายละเอียดที่นี่ครับ

 

สมาชิกที่ออนไลน์

ขณะนี้มี สมาชิก 0 คน และ ผู้เยี่ยมชม 10 คน กำลังออนไลน์