เพราะดวงตาคือหน้าต่างของหัวใจ...

วิธีการถนอมสายตา
1. อ่านหรือเขียนหนังสือให้ห่างจากดวงตา ประมาณ 1 ฟุต 10 ซม. โดยมีแสงสว่างอย่างเพียงพอ
2. หลีกเลี่ยงการมองของที่มีสีขาวหรือวัตถุที่มีการสะท้อนแสงมาก ๆ กลางแดด
3. ไม่ควรใช้สายตาติดต่อกันเป็นเวลานาน ๆ
4. ควรสวมแว่นกันแดดเมื่อออกกลางแจ้ง
5. ไม่ควรใช้ยาหยอดตาหรือล้างตาพร่ำเพรื่อ โดยไม่ได้รับคำแนะนำจากจักษุแพทย์
6. หลีกเลี่ยงการกระทบกระเทือนรุนแรงบริเวณลูกตา
7. ผู้ที่มีสายตาผิดปกติควรวัดสายตาประกอบแว่นหรือ CONTACT LENS จากผู้วชาญโดยตรงและควรสวมแว่นนั้นเป็นประจำ มิฉะนั้นสายตาจะผิดปกติมากยิ่งขึ้น
8. ควรตรวจวัดสายตาอย่างน้อยปีละครั้งเนื่องจากสายตาอาจเปลี่ยนแปลงโดยที่ท่านไม่ทราบ
9. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสายตา เช่น อาหารที่มีวิตามิน A สูง ๆ
เนื่องจากมีข้อมูลบางส่วนหรือทั้งหมดได้ทำการคัดลอกมาแล้วไม่อ้างอิงแหล่งที่มาของข้อมูล
กรุณาอ้างอิงแหล่งที่มาของข้อมูลให้ชัดเจนด้วย ดูรูปแบบการทำเอกสารอ้างอิงได้ที่
http://www.thaigoodview.com/node/99177
มิฉะนั้นทางเว็บ thaigoodview.com จำเป็นต้องลบข้อมูลทั้งหมดออก
ขอขอบคุณ
ครูพูนศักดิ์ สักกทัตติยกุล
ผู้ดูแลเว็บไซต์ไทยกู๊ดวิว
ช่วยด้วยครับ
นักเรียนที่สร้างบล็อก กรุณาอย่าคัดลอกข้อมูลจากเว็บอื่นทั้งหมด
ควรนำมาจากหลายๆ เว็บ แล้ววิเคราะห์ สังเคราะห์ และเขียนขึ้นใหม่
หากคัดลอกทั้งหมด จะถูกดำเนินคดีตามกฎหมายจากเจ้าของลิขสิทธิ์
มีโทษทั้งจำคุกและปรับในอัตราสูง
ช่วยกันนะครับ
ไทยกู๊ดวิวจะได้อยู่นานๆ ไม่ถูกปิดเสียก่อน
ขอขอบคุณในความร่วมมือครับ