การฝึกครั้งที่  1
เดาะลูกฟุตบอลด้วยศีรษะ
® นักเรียน 2 คน ต่อลูกฟุตบอล 1 ลูก  แถวหน้ากระดาน 2 แถว ห่างกัน 3-5 เมตร หันหน้าเข้าหากันเป็นคู่                               แต่ละคนในแถวยืนห่างกัน 2 เมตร

1.  คนที่มีลูกฟุตบอล  โยนลูกขึ้นเหนือศีรษะ   แล้วโหม่งด้วยหน้าผากขึ้นไปในแนวดิ่ง 2-3 ครั้ง ให้
จับลูกแล้วเริ่มทำใหม่จนชำนาญ แล้วเปลี่ยนให้คู่ทำเช่นเดียวกัน      เมื่อชำนาญดีแล้วให้ฝึกโหม่ง
ต่อเนื่อง ไม่ให้ลูกฟุตบอลตกพื้น(เดาะลูกฟุตบอลด้วยศีรษะ)