การฝึกครั้งที่ 2
โหม่งลูกฟุตบอลที่นิ่งอยู่กับที่
®  นักเรียน 2 คน ต่อลูกฟุตบอล 1 ลูก  จับคู่ยืนห่างกันประมาณ 1  เมตร 

1.  คนที่มีลูกฟุตบอล จับลูกยกขึ้นข้างหน้าติดกับหน้าผากของคู่   ให้คู่เอนตัวมาข้างหลัง โดยลูก
ฟุตบอลอยู่ตำแหน่งเดิม   แล้วพับตัวโชงกศีรษะใช้หน้าผากโหม่ง ลูกฟุตบอล   ทำ 5-10  ครั้ง
แล้วเปลี่ยนหน้าที่กัน  
2.  เหมือนข้อที่ 1 แต่จับลูกให้สูงกว่าศรีษะเล็กน้อย   ให้คู่ยืนกระโดดขึ้นโหม่ง    ทำ 5-10  ครั้ง 
แล้วเปลี่ยนหน้าที่กัน  
3.  เหมือนข้อที่ 2 แต่จับลูกให้สูงกว่าศีรษะมากขึ้น (ยืนกระโดดโหม่งไม่ถึง)    ให้คู่วิ่งกระโดดขึ้น
โหม่ง    ทำ 5-10  ครั้ง  แล้วเปลี่ยนหน้าที่กัน