แบบฝึกการโหม่งบอล

การฝึกครั้งที่ 3
โหม่งลูกฟุตบอลที่จับไว้เอง
® นักเรียน 2 คน ต่อลูกฟุตบอล 1 ลูก แถวหน้ากระดาน 2 แถว ห่างกัน 3-5 เมตร หันหน้าเข้าหากัน
เป็นคู่ แต่ละคนในแถวยืนห่างกัน 2 เมตร
1. คนที่มีลูกฟุตบอล จับลูกยกขึ้นข้างหน้าติดกับหน้าผากตัวเอง จากนั้นให้เอนตัวมาข้างหลัง โดย
ให้ลูกฟุตบอลอยู่ตำแหน่งเดิม แล้วพับตัวโชงกศรีษะใช้หน้าผากโหม่งลูกฟุตบอลโด่งส่งให้คู่
คู่รับลูกไว้ แล้วจับลูกโหม่งกลับมาในแบบเดียวกัน คนละ 5-10 ครั้ง
2. เหมือนข้อที่ 1 แต่ให้โหม่งลูกฟุตบอลระดับอกของคู่
3. เหมือนข้อที่ 1 แต่ให้โหม่งลูกฟุตบอลลงสู่พื้น