เรื่อง กล้วย กล้วย!!!

รูปภาพของ sss29786

                             

                           

                           

                                        

 

 

>

   ส่วนใครสงสัยว่าต้องกินกล้วยแค่ตอนเช้าเท่านั้นเหรอถึงจะได้ประ­­­โยชน์ ย้ำกันอีกทีค่ะว่าประโยชน์ของกล้วยมีให้คุณ 24 ชั่วโมงเลยทีเดียว โดยเฉพาะประโยชน์ต่อสุขภาพตา ซึ่งกล้วยก็มีวิตามิน A บวกกับเบตา-แคโรทีน และอัลฟา-แคโรทีนที่ช่วยบำรุงสายตาและประสาทการมองเห็นได้เป็นอย่างดี อีกทั้งกินกล้วยเป็นประจำร่างกายก็ได้รับโพแทสเซียมอันเป็นสารส­­­ื่อไฟฟ้าที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของหัวใจ บำรุงหัวใจให้แข็งแรงไม่เสี่ยงโรคหัวใจได้อีกด้วยนะคะ

กินกล้วยตอนเช้า ประโยชน์น่าว้าวหรืออันตราย​

ที่มาของรูป  http://wm.thaibuffer.com/o/u/wanchalerm/Ba_3.jpg


          กระจ่างกันแล้วใช่ไหมล่ะว่า กินกล้วยตอนไหนก็มีประโยชน์ด้วยกันทั้งนั้น แม้แต่ช่วงท้องว่างก็กินได้ ดังที่ รศ. ดร.เจษฎา เด่นดวงบริพันธ์ อาจารย์คณะวิทยาศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย ให้ข้อมูลว่า แม้กล้วยจะมีแมกนีเซียมสูง แต่การทานเข้าไปตอนท้องว่างก็ไม่ได้ไปเพิ่มระดับแมกนีเซียมในเล­ือดแบบปรู๊ดปร๊าดจนเป็นอันตรายต่อหลอดเลือดหัวใจอย่างที่กลัวกั­น รวมทั้งโพแทสเซียมในกล้วยก็ไม่ได้กระทบต่อสุขภาพหัวใจอย่างที่ม­ีคำกล่าวอ้างด้วย

          แต่ถึงกระนั้น กล้วยก็มีน้ำตาลสูง ทำให้เมื่อกินเข้าไปแล้ว กระเพาะจะหลั่งน้ำย่อยออกมามาก และอาจทำให้เกิดอาการกรดไหลย้อนกำเริบได้ในบางคนค่ะ ดังนั้นคนที่เป็นกรดไหลย้อนไม่ควรทานกล้วยตอนท้องว่าง ส่วนในคนปกติสามารถกินกล้วยได้เวลาท้องว่างได้ไม่เป็นปัญหาอะไร­ ... แค่แนะนำให้ค่อย ๆ เคี้ยว อย่าอมกลืนไปทั้งลูกเท่านั้นล่ะค่ะ

 

ที่มาแบนเนอร์

http://th.theasianparent.com/wp-content/uploads/2013/04/banana.jpg

 


รูปภาพของ ssspoonsak

ส่งงานช้า

มหาวิทยาลัยศรีปทุม ผู้ใหญ่ใจดี
 
 

 ช่วยด้วยครับ
นักเรียนที่สร้างบล็อก กรุณาอย่า
คัดลอกข้อมูลจากเว็บอื่นทั้งหมด
ควรนำมาจากหลายๆ เว็บ แล้ววิเคราะห์ สังเคราะห์ และเขียนขึ้นใหม่
หากคัดลอกทั้งหมด จะถูกดำเนินคดี
ตามกฎหมายจากเจ้าของลิขสิทธิ์
มีโทษทั้งจำคุกและปรับในอัตราสูง

ช่วยกันนะครับ 
ไทยกู๊ดวิวจะได้อยู่นานๆ 
ไม่ถูกปิดเสียก่อน

ขอขอบคุณในความร่วมมือครับ

อ่านรายละเอียด

ด่วน...... ขณะนี้
พระราชบัญญัติลิขสิทธิ์ (ฉบับที่ 2) พ.ศ. 2558 
มีผลบังคับใช้แล้ว 
ขอให้นักเรียนและคุณครูที่ใช้งาน
เว็บ thaigoodview ในการส่งการบ้าน
ระมัดระวังการละเมิดลิขสิทธิ์ด้วย
อ่านรายละเอียดที่นี่ครับ

 

สมาชิกที่ออนไลน์

ขณะนี้มี สมาชิก 0 คน และ ผู้เยี่ยมชม 94 คน กำลังออนไลน์