การออกกำลังกาย

รูปภาพของ sss27312

               กำลัย               

 

 

               แหล่งที่มาของรูป  = http://pirun.ku.ac.th/~b4813424/yoga.jpg               

ก่อนอื่นต้องขอสวัสดีทุกท่านก่อน

ข้าพเจ้าเป็นคนหนึ่งที่มีน้ำหนักตัวมาก

เลยได้มีโอกาสไปพบแพทย์อยู่หลายครั้ง

จึงมีความคิดที่อยากจะนำความรู้เกี่ยวกับวิธีการดูแลรักษาตัวมาเล่าสู่กันฟัง
คุยกันก่อน

การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีมากของสุขภาพคนเรา

แต่ถ้าการออกกำลังกายผิดวิธีหรือไม่ตรงประเภทก็ทำให้เกิดโทษได้เหมือนกัน

ดังนั้นก่อนเราจะออกกำลังกายเราควรจะรู้ก่อนว่าเราจะออกกำลังกายเพื่ออะไร

      เช่นของข้าพเจ้า คุณหมอของข้าพเจ้าอยากให้ข้าพเจ้าออกกำลังกายเพื่อที่จะได้เปลี่ยนไขมัน

ส่วนที่เกินความจำเป็นของข้าพเจ้าให้เป็นก้ามเนื้อแทนการออกกำลังกายของข้าพเจ้าจึงเป็นการออกกำลังกาย

เบาๆ-ปานกลางแต่เน้นเล่นเป็นเวลานาน  ในที่นี้ข้าพเจ้าจะกล่าวถึงการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายเพื่อลดความอ้วน


รูปภาพของ ssspoonsak

ดีแล้วละ จัดได้สวยงาม แต่ขออีกนิด และต้องอ้างแหล่งที่มาทุกหน้า และไม่ควรนำข้อมูลมาจากแหล่งเดียว ควรนำมาจากหลายแหล่งเพื่อดูความถูกต้องของข้อมูล

จะเป็นกำลังใจให้ แล้วจะมาดูอีกครั้ง

อย่าลืมส่งประกวด
แต่ต้องสร้างให้มากกว่า 20 node พร้อมลิ้งค์ด้วย

-----------------------------------------------------------------------------------------
ครูพูนศักดิ์ สักกทัตติยกุล
ทำด้วยใจ ไปด้วยฝัน

รูปภาพของ sss27477

ชมพูหวานแหววเชียวน้า... แต่เก๊าะเหมาะกับอายดี Laughing

เอาล่ะ ผอม slender ต้องเป็นจริง เพี้ยง!!

รูปภาพของ sss27308

มันเฮียก

กุเข้าจัย !

TT_____TT


MY

GIRLS'

GENERATION

 

 

 

 

 

 

 

ETUDE BY GIRL'S GENERATION

GENIE BY GIRL'S GENERATION

มหาวิทยาลัยศรีปทุม ผู้ใหญ่ใจดี
 
 

 ช่วยด้วยครับ
นักเรียนที่สร้างบล็อก กรุณาอย่า
คัดลอกข้อมูลจากเว็บอื่นทั้งหมด
ควรนำมาจากหลายๆ เว็บ แล้ววิเคราะห์ สังเคราะห์ และเขียนขึ้นใหม่
หากคัดลอกทั้งหมด จะถูกดำเนินคดี
ตามกฎหมายจากเจ้าของลิขสิทธิ์
มีโทษทั้งจำคุกและปรับในอัตราสูง

ช่วยกันนะครับ 
ไทยกู๊ดวิวจะได้อยู่นานๆ 
ไม่ถูกปิดเสียก่อน

ขอขอบคุณในความร่วมมือครับ

อ่านรายละเอียด

ด่วน...... ขณะนี้
พระราชบัญญัติลิขสิทธิ์ (ฉบับที่ 2) พ.ศ. 2558 
มีผลบังคับใช้แล้ว 
ขอให้นักเรียนและคุณครูที่ใช้งาน
เว็บ thaigoodview ในการส่งการบ้าน
ระมัดระวังการละเมิดลิขสิทธิ์ด้วย
อ่านรายละเอียดที่นี่ครับ

 

สมาชิกที่ออนไลน์

ขณะนี้มี สมาชิก 0 คน และ ผู้เยี่ยมชม 10 คน กำลังออนไลน์