www.thaigoodview.com จัดสร้างเพื่อใช้เป็นสาธารณะประโยชน์ในการจัดการเรียนรู้ออนไลน์ โดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใดๆ ทั้งสิ้น
หากท่านคิดว่ามีคุณค่าต่อเยาวชนไทย ต่อลูกหลานเยาวชนไทย ช่วยกันบอกต่อไป และคลิก ตั้งเป็นหน้าแรก

แก้ปัญหาการนอนตื่นสาย

รูปภาพของ sss27934

 

สาเหตุที่ต้องคึดนวัตกรรมตัวนี้ขึ้นมาก็เพราะปัญหาที่มันตามมาหลังตื่นนอนนั่นแหละครับ

- ไปเรียนไม่ทัน

-ไม่ได้ทานอาหารเช้า

-ไปเรียนด้วยสภาพที่ไม่เรียบร้อย

-ไม่มีสมาธิในการเรียนเนืองจากเพิ่งตื่นนอนใหม่

เมื่อเราจะแก้ไขปัญหานี้เราก็ต้องมาหาสาเหตุของการตื่นสายครับ

-นอนดึกแล้วตื่นสาย? (ไม่น่าจะใช่ แล้วทำไมเพื่อนเราไปทันล่ะ)

-เรียนหนักเลยอ่อนเพลียจนต้องใช้เวลานอนมากๆ? (อันนี้ก็ไม่ใช่ เพราะเพื่อนก็เรียนเหมือนเรานะ)

-ไม่รู้เวลาเพราะห้องทึบมองไม่เห็นบรรยากาศข้างนอก? (อันี้มีเหตุผลแต่จะแก้ไขยังไง เพราะสภาพห้องมันเป็นแบบนี้)

-เป็นความเคยชินส่วยตัว? (น่าจะเป็นสาเหตุนี้มากกว่า)

วิธีแก้ปัญหา

-ให้เพื่อนโทรมาปลุก?

-ตั้งนาฬิกาปลุก?

-ปรับเปลี่ยนเวลาและนิสัยการตื่นนอนเสียใหม่?

เลือกวิธีการแก้ปัญหา

-หลังจากที่เลือกแล้วก็ได้วิธีแก้ปัญหา 2 วิธี คือ ตั้งนาฬิกาปลุก และปรับเปลี่ยนเวลาตื่นนอนเสียใหม่

-ปรับเวลานาฬิกาทุกเรือนที่มีให้เร็วขึ้น 15 นาที-การตั้งเวลาปลุก เพื่อให้รู้เวลาในการตื่นนอน แต่ก็ใช่ว่ารู้แล้วเราจะลุก จะต้องตั้งปลุกต่อเนื่อง (สำหรับผมตั้งให้ปลุกต่อเนื่องห่างกันทุกๆ 15 นาที ติดต่อกัน 3 ครั้ง) ครั้งแรกเป็นการเตือนให้เตรียมตัว ครั้งที่ 2 เป็นเวลาที่ต้องตื่น ครั้งที่ 3 สำรองไว้ เเผื่อว่าปลุกครั้งที่ 2 ไม่สำเร็จ

-ปรับเปลี่ยนและสร่างนิสัย เวลาการตื่นนอนให้เช้าขึ้น การทำให้ได้ติดต่อกันเป็นเวลา 2 สัปดาห์ 

สรุปผล

การตั้งปลุกโดยตั้งนาฬิกาแบบนี้ ทำให้ตื่นนอนได้ตรงเวลาทุกวัน หลังจากที่ตั้งเป้าไว้ว่าต้องทำให้ได้ภายใน 2 สัปดาห์ และหลังจากนั้นก็สามารถตื่นได้เองโดยไม่ต้องตั้งนาฬิกาปลุก

สร้างโดย: 
นางสาว จีราพรรณ ถิ่นทัพไทย ร.ร. สตรีศรีสุริโยทัย กทม.

ประกวดสื่อดิจิทัล ครั้งที่ 4

ลิงค์ผู้สนับสนุน

 ช่วยด้วยครับ
นักเรียนที่ทำการบ้านส่งครู
โดยการสร้างบล็อก
กรุณาอย่าคัดลอกข้อมูล
มาจากเว็บอื่นทั้งหมด
ควรจะนำมาจากหลายๆเว็บ
แล้ววิเคราะห์ สังเคราะห์
แล้วเขียนขึ้นมาใหม่
หากคัดลอกมาทั้งหมด
จะถูกดำเนินคดีตามกฎหมาย
จากเจ้าของลิขสิทธิ์
มีโทษทั้งจำคุกและปรับในอัตราสูง
ช่วยกันนะครับ
ไทยกู๊ดวิวจะได้อยู่นานๆ
ไม่ถูกปิดเสียก่อน
ขอขอบคุณในความร่วมมือครับ
ครูพูนศักดิ์ สักกทัตติยกุล

สมาชิกที่ออนไลน์

ขณะนี้มี สมาชิก 18 คน และ ผู้เยี่ยมชม 3666 คน กำลังออนไลน์

รายชื่อสมาชิกที่ออนไลน์

  • snk03050
  • Snk03031
  • admin
  • snk03051
  • snk03052