สารลับนี้...เหมาะสมกับทุกเพศทุกวัย

http://i183.photobucket.com/albums/x74/green_master/560de828.jpg

เชิญเลือกรายการที่ต้องการ

................................................................................................................................................................

เก็บตกฉบับแรก :ความปลอดภัยในการขับรถ เก็บตกฉบับสอง :เครื่องpolysomnography

เก็บตกฉบับสาม :สัตว์จำศีล เก็บตกฉบับสี่ :สมาชิกสัตว์จำศีล

เก็บตกฉบับห้า :การนอนหลับกับการสวดมนต์ เก็บตกฉบับหก :ท่านอนต่างๆ

เก็บตกฉบับเจ็ด :นอนกรน เก็บตกฉบับแปด :ดูดวง

อุบัติเหตุเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดการสูญเสียทั้งชิวิตและทรัพย์สินในแต่ละปีเป็นจำนวนมาก สาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากดื่มสุรา การเสพยาบ้า การขับรถทั้งที่พักผ่อนไม่เพียงพอ หากสามารถป้องกันอุบัติเหติได้จะลดความสูญเสียได้อย่างมากมาย

ใครง่วง ห้ามขับรถเด็ดขาด

http://www.fiveapplesmusic.com/images/0521046.jpg

ปัจจัยเสี่ยงในการเกิดอุบัติเหตุ ได้แก่
1.คนขับรถทุกคนที่มีลักษณะระดังนี้
>>นอนไม่พอหรืออ่อนเพลียมาก
>>ขับระยะทางไกลโดยไม่ได้พัก
>>ขับตอนกลางคืนและตอนเที่ยงวันซึ่งเป็นเวลาที่ง่วงนอน
>>ได้รับยาที่ง่วงนอน หรือดื่มสุรา
>>ขับรถคนเดียว
2.ผู้ที่ทำงานเป็นกะ หลังจากอดนอนในตอนกลางคืนและขับรถกลับบ้านทำให้ง่วงนอน
3.ผู้ที่ขับรถบรรทุกหรือรถนำเที่ยว ที่ต้องขับหลายเที่ยวไม่ได้พัก
4.ผู้ที่เป็นโรค sleep disorder

การป้องกันอุบัติเหตุขณะขับรถ
>>นอนให้พอเพียงก่อนขับรถประมาณ 8 ชั่วโมง
>>ขับทางไกลให้มีคนขับอีกคนไปด้วยเพื่อควรดูว่ามีลักษณะง่วงนอนหรือยัง
>>ให้หยุดพักทุก 200กิโลเมตร
>>งดยาที่ทำให้ง่วงนอน และสุรา
>>ถ้าหากง่วงในเวลากลางวันมากให้ปรึกษาแพทย์

เมื่อง่วงนอนขณะขับรถควรทำอย่างไร
1. ท่านหรือผู้โดยสารต้องคอยสังเกตว่าคนขับง่วงหรือยังโดยสังเกตสิ่งต่อไปนี้
>>หาวบ่อยๆ
>>จำทางไม่ได้
>>ขับรถผิดเลน
>>ขับโดยไม่มองป้ายสัญญาณจารจร
>>ไม่สามารถลืมตาตลอด
>>ไม่สามารถเงยหน้าได้ตลอด
2.หาวิธีการที่ทำให้คนขับตื่น เช่นเปิดหน้าต่าง ผ้าเย็นเช็ดหน้า
3.หาที่จอดที่ปลอดภัยและงีบหลับ 30-45 นาที
4.ดื่มกาแฟเข้มข้นสักแก้ว

http://static.blip.tv/JamieLau-Tunnel518.jpg

................................................................................................................................................................