ลักษณะผู้ที่มีสุขภาพกาย และสุขภาพจิตที่ดี
ที่มาของภาพ : http://www.shrm.org/Advocacy/Issues/PublishingImages/Health%20Care%202.jpg
สุขภาพกาย หมายถึง สภาวะของร่างกายที่มีความสมบูรณ์ แข็งแรง เจริญเติบโตอย่างปกติ ระบบต่างๆของร่างกายสามารถทำงานได้เป็นปกติ และมีประสิทธิภาพ ร่างกายมีความต้านทานโรคได้ดี ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ และความทุพพลภาพ ดังนั้น ลักษณะของผู้ที่มีสุขภาพกายที่ดี มีดังนี้
- มีการเจริญเติบโตทางด้านร่างกายที่สมวัย มีน้ำหนัก และส่วนสูงเป็นไปตามเกณฑ์อายุ
- มีขนาดร่างกายสมส่วน คือ มีน้ำหนัก และส่วนสูงที่ได้สัดส่วนกัน
- กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ มีความแข็งแรง ลุก – นั่งได้หลายครั้ง ดึงข้อได้หลายครั้ง
- มีความอดทนของระบบหายใจ และระบบไหลเวียนโลหิตที่ดี
- มีความอ่อนตัวที่ดี
- มีความคล่องแคล่วในการเคลื่อนไหว
- มีความอยากรับประทานอาหาร และอยากรับประทานมากๆ ไม่เบื่ออาหาร
- มีร่างกายแข็งแรง
- มีภูมิต้านทานโรคดี และไม่มีโรคภัยไข้เจ็บ ไม่พิการ หรือผิดปกติอื่นๆ
- พักผ่อนนอนได้เป็นปกติ
|