การออกกำลังกาย

  การออกกำลังกาย

  •     
  • ชื่อท่า  Dip  Stand  Leg  Raise
  • วิธีการเล่น
  • ควรเล่นเป็น  set  ดังนี้
  • Set  ที่  1  10  ครั้ง
  • Set  ที่  2  10  ครั้ง
  • Set  ที่  3  8  ครั้ง
  • ประโยชน์ของท่านี้
  • เป็นการสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนล่าง
  • เป็นการสร้างกล้ามเนื้อหน้าขาส่วนบน
  • เป็นการสร้างกล้ามเนื้อแขนส่วนบนและหัวไหล่

 

สร้างโดย: 
ฐาปกรณ์

มหาวิทยาลัยศรีปทุม ผู้ใหญ่ใจดี
 
 

 ช่วยด้วยครับ
นักเรียนที่สร้างบล็อก กรุณาอย่า
คัดลอกข้อมูลจากเว็บอื่นทั้งหมด
ควรนำมาจากหลายๆ เว็บ แล้ววิเคราะห์ สังเคราะห์ และเขียนขึ้นใหม่
หากคัดลอกทั้งหมด จะถูกดำเนินคดี
ตามกฎหมายจากเจ้าของลิขสิทธิ์
มีโทษทั้งจำคุกและปรับในอัตราสูง

ช่วยกันนะครับ 
ไทยกู๊ดวิวจะได้อยู่นานๆ 
ไม่ถูกปิดเสียก่อน

ขอขอบคุณในความร่วมมือครับ

อ่านรายละเอียด

ด่วน...... ขณะนี้
พระราชบัญญัติลิขสิทธิ์ (ฉบับที่ 2) พ.ศ. 2558 
มีผลบังคับใช้แล้ว 
ขอให้นักเรียนและคุณครูที่ใช้งาน
เว็บ thaigoodview ในการส่งการบ้าน
ระมัดระวังการละเมิดลิขสิทธิ์ด้วย
อ่านรายละเอียดที่นี่ครับ

 

สมาชิกที่ออนไลน์

ขณะนี้มี สมาชิก 0 คน และ ผู้เยี่ยมชม 96 คน กำลังออนไลน์