ความหมายและประโยชน์

รูปภาพของ sss27514

      

 

         อาหารจานเดียว ก็คือ อาหารที่ให้คุณค่าทางอาหารครบ 5 หมู่ ของไทย ในจานเดียว ('0')

 

           ประโยชน์ของอาหารจานเดียวก็มีหลายอย่าง ดังนี้      

     -ให้อาหาคครบตามความต้องการของร่างกาย

    -ประหยัดเวลา แรงงาน และค่าใช้จ่ายของอาหารแต่ละมื้อ

    -สร้างอุปนิสัยในการบริโภค เป็นการสร้างพื้นฐานการบริโภคที่ง่าย

 

           ข้อแนะนำในการทำอาหารจานเดียว

     -ใช้อาหารที่มีในท้องถิ่นเป็นหลักหรือมากที่สุด

     -เลือกใช้อาหารตามฤดูการ สด ใหม่

     -เลือกอาหารที่ทุกๆคนในครอบครัวชอบและกินได้ ซึ่งจะขึ้นอยู่กับวัย เพศ อายุ และรสนิยมในการทาน

     -ประกอบอาหารให้น่าดู ชวนทาน สี ก็ใช้สีของธรรมชาติของอาหาร ลักษณะรูปทรง หั่น ซอย

      หรืออาหารที่มีรูปทรงต่างกันจัดเข้าด้วยกันผิวสัมผัสของอาหาร ความเหนียว ความกรอบ ความนุ่มของอาหาร

      ที่อยู่ในจานเดียวกัน การจัด ควรเลือกภาชนะที่เหมาะสมจัดแต่อย่างสวยงาม สะอาด รสชาติอร่อย เหมาะกับวัยและ

      ถูกปากสมาชิกในครอบครัว

     -เป็นอาหารที่ทำง่าย

     -ความสะอาด เครื่องมือเครื่องใช้ในการทำความสะอาด การประกอบอาหารถูกหลักอนามัยและสุขาภิบาลอาหาร

      

 

รูปภาพของ ssspoonsak

เป็นกำลังใจ ขอมอบลูกไก่ให้ไปเลี้ยงจ้า

 

ครูพูนศักดิ์ สักกทัตติยกุล
ทำด้วยใจ ไปด้วยฝัน

 ช่วยด้วยครับ
นักเรียนที่สร้างบล็อก กรุณาอย่า
คัดลอกข้อมูลจากเว็บอื่นทั้งหมด
ควรนำมาจากหลายๆ เว็บ แล้ววิเคราะห์ สังเคราะห์ และเขียนขึ้นใหม่
หากคัดลอกทั้งหมด จะถูกดำเนินคดี
ตามกฎหมายจากเจ้าของลิขสิทธิ์
มีโทษทั้งจำคุกและปรับในอัตราสูง

ช่วยกันนะครับ 
ไทยกู๊ดวิวจะได้อยู่นานๆ 
ไม่ถูกปิดเสียก่อน

ขอขอบคุณในความร่วมมือครับ

อ่านรายละเอียด

สมาชิกที่ออนไลน์

ขณะนี้มี สมาชิก 0 คน และ ผู้เยี่ยมชม 28 คน กำลังออนไลน์